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コラム
毎日の施術やレッスンから
わかったこと
コラム-1
「背中で登る」とはなにか？
  • 肩を傷めない身体の使い方とは？
  • 肩甲骨の動きを意識した登りとは？
  • インナーマッスルを使って登るとは？
背中で登る
コラム-2
「慢性痛：治らない人の特徴」​
  • 「治したいけど、毒を飲むのがやめられない人」
  • 誘惑に勝てない人は、慢性痛が治らない
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コラム-３
「闇雲にトライ＝◯◯◯わるい」​
  • 「施術受けながら2週間休んだら、まったくできなかった3級が一回で登れました！！」
  • 強くなるには「理論」がある
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コラムをお読みいただき、ありがとうございました。
みなさんに、ちょっとだけ、お知らせです。
肩甲骨がちゃんと動くようにする「施術」
＋
​肩甲骨の正しい動きを身につける「レッスン」
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正しい動きを身に着けるには、まず背中の筋肉群が、リラックスし、ほぐれていなければなりません。

背中の筋肉群のハリやコリは、上達を妨げる原因になるだけではありません。指・手首・肘・肩など…、筋膜により、背中と直接つながっている部位の、故障の原因にもなります。

　ボルダリングの整体院の「施術」では…

　　　→　腕〜肩〜背中 … 動き・可動域をチェック
　　　→　動作を妨げる「筋肉・筋膜」の洗い出し
　　　→　インナー＆アウターマッスルの「コリ・ハリ」をリリース
　　　→　肩全体が協調・ムダなく正しく動くように
　
　…結果として
　　　
　　　→　指・手首・肘・肩など … 故障が減る
　　　→　無駄なリキミが減り、持久力アップ
　　　→　背中の大きな動きができるように … リーチが延びる
背中を上手に使えるようにコンディショニング
故障を防ぎながらグレードUP

ボルダリングの整体院で
パフォーマンスアップの「定期メンテナンス」
ぜひお勧めします！
「肩を傷めない登り方」
「背中で登る」レッスン
ボルダリングの整体院では、正しい動きを身に着ける、「プライベートレッスン」も随時開催しています。
​
　　「肩を傷めない登り方・背中で登る」レッスンでは

　　　→　インナーマッスルが動かせるようになる
　　　→　インナーマッスルが強くなる
　　　→　インナー＆アウターマッスルのバランスがよくなる
　　　→　肩全体で身体を支えられるようになる
　　　→　肩の故障が減る
​
  • 腕の負担が背中に分担され「指・肘・手首の故障」も減ります
  • 腕力がセーブでき「持久力」が伸びます
  • 肩で動くので「リーチ」が伸びます
「背中を上手に使った登り」を身体で覚える
故障を防ぎながらグレードUP

ボルダリングの整体院の
「プライベートレッスン」お勧めします！

​いろいろやってもうまく行かないとき、何かを変える必要があります。それをお手伝いするのが私の仕事です。あきらめずご相談ください。

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